Generaliseret angst

Generaliseret angst

Generaliseret angst er kendetegnet ved at du er urolig, ængstelig og mere eller mindre konstant bekymret for at noget dårligt vil ske. Angsten har intet specifikt udgangspunkt, som det er tilfældet ved nogle andre former for angst, så generaliseret angst har ofte flere udefinerbare årsager og derfor blev denne type angst engang kaldt bekymringsangst.

Selvom det er flest kvinder der har generaliseret angst i forhold til mænd, så rammer denne angst bredt i befolkningen:

• Cirka 1-3% oplever generaliseret angst om året
• Cirka 3-5% oplever generaliseret angst i løbet af deres liv
• Cirka 50% har haft generaliseret angst siden barndommen

Kilde: Sundhedsstyrelsen, Psykiatrifonden og Angstforeningen 1)

De bekymringer der forekommer i mere ekstrem grad ved generaliseret angst, kan handle om helt almindelige ting som; eget helbred, andres helbred, mulige ulykker, at have overset noget, arbejde, økonomiske forhold og så videre.

Kendetegnet ved bekymringerne er, at de fylder mere end normalt i bevidstheden og tankeprocesserne kan blive til en negativ tankekæde, og de kan være meget sværere at slippe eller skaber derfor et langt større behov for kontrol på andre områder.

Alle kan have bekymringer måske endda tit og ofte, det er blot normalt at kunne slippe eller ændre disse bekymringer til mere konstruktive og positive tanker, der skyder bekymringerne i sænk eller skaber en løsning overfor bekymringen.

Hvorfor opstår generaliseret angst?

Der er som allerede nævnt ofte flere årsager til generaliseret angst.
Det er muligt at lide af flere former for angst samtidigt, hvor flere angstlidelser indbyrdes vil påvirke og endda forværre hinanden, så vil de kropslige symptomer derimod være fælles.

Angst og depression ledsager ofte hinanden, og vil også indbyrdes påvirke hinanden, i form af modløshed eller en opfattelse af at der er mange ting der bremser og besværliggør forsøget på at blive rask.

Endelig er generaliseret angst en kombination af flere forestillede ting eller situationer, der skaber den udefinerbare frygt og de medfølgende bekymringer.

Derfor er det vigtigt, først at få klargjort om depression og angst er tilstede på samme tid.
Dette kan hurtigt undersøges med en online depressionstest 2) og en online angst test 3), og give en indikation om et lægebesøg eller anden form for behandling snarest muligt er påkrævet.

♥️

Som med mange andre veldefinerede angstlidelser, forværres angsten ofte over tid når den er ubehandlet. Dette gælder endnu mere for generaliseret angst, fordi den eksisterer som en grundlæggende følelse, fremfor at opstå spontant i en eller få andre specifikke situationer.
Det er meget nemmere at være påvirkelig til ubehag og bekymringer med generaliseret angst, da kroppen i en eller anden grad er i alarmberedskab næsten konstant.

Kroppens alarmberedskab er vores sunde reaktion mod ofte pludseligt opstået fare. Helt ubevidst igangsætter vores hjerne en række ordrer baseret på beslutninger der er taget uden at vi er klar over det.
På denne måde kan vi reagere lynsnart og overleve faren, uden egentligt at have tænkt os om i længere tid.

Problemet ved generaliseret angst er, at alarmberedskabet konstant enten er lettere eller moderat aktiveret, og aldrig helt på nulpunktet hvor der indfinder sig ro.

JJ udtaler:
Jeg har haft generaliseret angst så længe jeg kan huske helt tilbage fra min barndom, og blev overrasket over de mange situationer der siden dengang havde påvirket mig. Efter mine BWRT behandlinger har jeg været helt rolig og fri for invaderende bekymringer.

Hvad er udsigterne til at stoppe generaliseret angst?

Med generaliseret angst er det især vigtigt at du hurtigt kommer i professionel behandling, fordi du ellers vil udvise afvigende adfærd der kunne betyde for meget aktivitet for at distrahere fra uroen i maven, så det også bliver nemmere at falde i søvn.

Det kunne også blive til et overforbrug af alkohol eller sløvende piller for virkeligt at kunne slappe af.

Udsigterne til at behandle generaliseret angst ved hjælp af alternativ behandling er virkelig gode, uanset hvor længe du har konstateret at du har generaliseret angst, fordi de fleste resultatorienterede alternative behandlinger tager udgangspunkt i forløsning af traumer fremfor lange snakke hvor du analyserer dine egne tanker og følelser i en langsommelig proces.

Et traume er en situation ofte forbundet med stærke ubehagelige følelser, hvor der er ingen umiddelbar løsning på problemet i det øjeblik hvor det sker.
Kombineres dette med yderligere følelse af magtesløshed, pinlighed, skamfulhed med videre – vil vores sansesystem ofte registrere alle nødvendige oplysninger for bedre at kunne beskytte os næste gang.

Denne information bruges altså til lagring og genbrug af alarmberedskabet, der har til formål at undgå eller løse potentielt truende situationer for os, også på baggrund af den livserfaring vi har oparbejdet i årevis.

Ved at bruge terapi der kan neutralisere traumer, vil der efterhånden og igennem behandlingerne, være intet tilbage der kan fastholde en tilstand af generaliseret angst – fordi alarmberedskabet er blevet tilvænnet til ro og intet der er faretruende, fremfor angst.

♥️

Generaliseret angst symptomer

De typiske kendetegn på generaliseret angst er; søvnbesvær, muskelspændinger og anspændthed. Da det formodes at maksimalt 33% af dem der har generaliseret angst henvender sig til lægen i det første år, og de fleste aldrig får stillet en diagnose, så er det typisk henvendelse på baggrund af for eksempel søvnbesvær der kan bevirke at generaliseret angst bliver opdaget.

Derudover kræver det; at være anspændt, ængstelig og have øgede bekymringer i mindst 6 måneder og derudover minimum 4 af nedenstående symptomer, hvoraf mindst et er et kropsligt symptom for at stille diagnosen generaliseret angst.

Symptomerne er derfor en blanding af både mentale, kropslige fornemmelser og kropslige symptomer der kendetegnes som de mest almindelige ved generaliseret angst:

Mentalt:

• Koncentrationsbesvær
• Irritabel
• Frygt for at blive sindssyg
• Frygt for at dø
• Svimmelhed
• Ørhed

Kropslige fornemmelser:

• Du bliver kvalt
• Har åndenød
• Har kvalme
• Har uro i maven
• Smerter i brystet
• Rastløshed
• Kold eller varm
• Vanskeligt ved at slappe af
• Muskelspænding
• Muskelsmerte
• Besvær med at synke

♥️

Kropslige fornemmelser:

• Hurtigere puls
• Hjertebanken
• Du en brændende fornemmelse i brystet
• Du sveder
• Tør i munden
• Rysten på for eksempel hænderne

Kilde: Angstforeningen

Hvis du vil vide mere om den nye terapiform BWRT og hemmelighederne bag de gode og ekstremt hurtige resultater med at stoppe generaliseret angst, så download guiden ved at udfylde dine detaljer nedenfor:

Generaliseret angst behandling med BWRT

Behandling af generaliseret angst er ofte en lidt længerevarende proces, sammenlignet med andre former for angst, fordi det gælder om at afdække alle traumatiske situationer i prioriteret orden, der akkumuleret kan have forårsaget den nuværende tilstand af generaliseret angst.

Når dette forarbejde er gjort, vil behandlingen være ligetil og mindst lige så effektiv som behandling af andre typer af angst.

Nedenfor er angivet det typiske antal generaliseret angst behandlinger med BWRT der er påkrævet (med forbehold) for at problemet er løst:

• Kun generaliseret angst → 5-7 behandlinger
• Generaliseret angst + social angst → 7-12 behandlinger
• Generaliseret angst + depression → 10-14 behandlinger

Hvis du allerede har prøvet flere forskellige typer alternativ behandling uden de ønskede resultater, eller du ønsker et bivirkningsfrit alternativ til medicinering, så indled et samarbejde med en professionel alternativ behandler og få stoppet din generaliserede angst og den medfølgende uro – med BWRT behandling.

BWRT behandling forkorter behandlingstiden drastisk i forhold til andre samtaleterapier, og væsentligt i forhold til kropsterapier fordi de instinktive processer i hjernen (reptilhjernen 4) ) bearbejdes direkte. Baseret på neurovidenskab og at hjernen er formbar (plastisk), skabes nye attraktive neurale forbindelser i hjernen der forbindes til ro og ubekymrethed, således at de neurale forbindelser der skabte generaliseret angst bliver uinteressante og forældede.

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Har du generaliseret angst?
Læs denne artikel bliv angstfri i år
Læs denne artikel få kontrol over din panikangst
Læs mere om amygdala på BWRT hjemmesiden

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Hvis du er blevet lidt mere nysgerrig på BWRT og hvordan denne nye terapi- og behandlingsform kan løse mange andre problemer end som behandling for generaliseret angst, så anbefaler jeg at læse om det næste BWRT kursus ved at klikke på linket nedenfor:

🙂

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Oversigten over alle personlighedstest
Angst test
Depressionstest
Enneagram test
Immunforsvar test
Lavt stofskifte test
METAsundhed test
Misofoni test
NLP test(sansetest)
OCD test
Parforholdstest
Stress test

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

| Min sundhed |
| Personlighedstest | Teorierne bag tests |

| Angst test | Angst | Angst anfald | Angst symptomer | Angst behandling | Angst Kvikfix online kursus |
| Guide angst kvikfix | Slip angsten | Eksamens angst | Forstå din angst score | Præstationsangst | Sceneskræk |
| Generaliseret angst | Panikangst | Socialangst |

| Depressionstest | Depression behandling | Depression symptomer | Tegn på depression |
| Fødselsdepression | Vinterdepression | Symptomer på depression |

| Enneagram test | Enneagram typer | Enneagrammet type 7 | Enneagrammet type 8 | Enneagrammet type 9 |
| Enneagrammet | Enneagrammet type 1 | Enneagrammet type 4 | Enneagrammet type 2 |
| Enneagrammet type 5 | Enneagrammet type 3 | Enneagrammet type 6 |

| Immunforsvar test | Styrk immunforsvaret | Boost immunforsvar | Lavt immunforsvar |
| Immun Buuzter online kursus | Immunforsvar | Immunsystem | Dårligt immunforsvar |
| Nedsat immunforsvar | Svækket immunforsvar |

| Lavt stofskifte test |

| METAsundhed test |

| Misofoni test | Misofoni behandling | Din reaktion på misofoni |
| Hvad er had for lyde | Resultater fra testen om had for lyde |

| NLP test | Nonverbal kommunikation | Mentaltræning | NLP |

| OCD test | Forstå din OCD score | Baggrund for test om OCD |
| OCD | Hvad er OCD | OCD behandling | OCD Kvikfix online kursus |
| OCD Kvikfix guide | OCD symptomer | Tvangstanker | Tvangshandlinger |

| Parforholdstest | Intimitet og sex | Kommunikation kompromis kommitment |
| Seksuel dysfunktion | Sex test | Dyspareuni | Anorgasmi | Vulvodyni | Vaginisme |
| Manglende sexlyst | Rejsningsproblemer | Erektil dysfunktion | For tidlig sædafgang |
| Prostata orgasme | G punkt mænd |
| Sprøjte orgasme | G punkts orgasme | Kvindens G punkt |
| Klitorisorgasme | Hvor sidder klitoris | Skedeorgasme | Kvindens A punkt |

| Stress test | Stress symptomer | Søvnproblemer | Tegn på stress |

| Astmatisk bronkitis | Kronisk bronkitis | Brystkræft |

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

1) Kilde: Angstforeningen
2) Gratis depressionstest
3) Gratis angst test
4) Læs mere om reptilhjernen på BWRT hjemmesiden

NB:
Denne og andre sider om alternativ behandling på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden alternativ behandling og siden min sundhed der også linker til denne side om generaliseret angst.