Tvangstanker kan behandles | Lynhurtigt med BWRT
Tvangstanker skaber frygt
Tvangstanker der også kaldes obsessioner, er insisterende og meget ubehagelige tanker der er svære at modstå og derfor tidskrævende. Tvangstanker forstyrrer dagligdagen på mange måder i form af; arbejdsliv, daglige rutiner eller sociale aktiviteter der indbefatter forholdet til andre mennesker.
Hvad er tvangstanker?
Tanker der gentager sig med skræmmende ideer oftest baseret på frygt for at skade sig selv eller andre, frygt for bakterier og smitte, orden eller symmetri og en overdreven tvivl.
Tvangstankerne er særdeles påtrængende og uimodståelige, da deres drivkraft er at kredse om løsningen af en underliggende angst eller frygt.
Der vil ofte også være forbundet en del skyld og skam på baggrund af disse tvangstanker, eller som underliggende ubehagelige følelser.
Tvangstanker fører typisk til tvangshandlinger 1)
♥️
Temaer for tvangstanker
Tvangstanker er individuelle for hver enkelt person.
Der findes dog nogle generelle temaer for tvangstanker i listen nedenfor, så du kan danne dig et indtryk af hvad tankerne drejer sig om, og om du eventuelt kan genkende nogle af disse skræmmende og stærkt ubehagelige tvangstanker:
- Vold mod sig selv, partner, nære venner eller familie
- Seksuelle overgreb mod andre (inklusiv egne børn)
- Frygten for at være pædofil eller pervers
- Tælle eller ordensritualer
- Renlighed
- Indsamling af ting
Hvordan opstår disse tvangstanker
Når psyken presses af indre konflikter og følelser, til en grad af kaos, er det nærliggende at strukturere det ydre hvor der er mulighed for at opnå kontrol.
Det er en måde at undgå at forholde sig til det indre kaos, enten fordi det er for ubehageligt eller der mangler værktøjer og strategier for hvad der kan gøres.
Tvangstanker er altså et symptom på et underliggende problem, som kunne være en voldsom oplevelse (traume) der har ligget ubearbejdet, og som psyken har opnået en overbelastning ved.
Psyken medvirker til selvopretholdelse, og vil i stor udstrækning hjælpe med at distrahere for ubehagelige indre konflikter, for at skabe en ny form for indre balance.
Når du er langt ud over dine egen grænse, eller har opbrugt ressourcer, sker der oftest en psykisk overbelastning der kan være alt for uoverkommelig at håndtere her og nu.
Distraktionen gør, selvom tvangstankerne er uønskede, at psyken får lidt mere ro end hvis der var brug for at bearbejde den ubehagelige indre konflikt på overbelastningstidspunktet (der formentlig ville betyde sammenbrud).
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
🙂
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Behandling af tvangstanker
Behandling af tvangstanker hører typisk under OCD behandling 2)
Det er vigtigt at indlede med en grundig udredning af dit problem med tvangstanker, for at kunne konkludere sværhedsgraden af din OCD, eller baggrunden for dine tvangstanker.
Når du derfor møder til en konsultation, så medbring dokumentation for din diagnose (hvis du har en), og forvent en længere samtale (uden behandling) for at vurdere den bedst mulige indsats så du hurtigst muligt for sluppet dine tvangstanker.
Når der lagt en plan for behandling af dine tvangstanker i samråd med dig, så kan du forvente følgende omfang af forløbet (med forbehold for kompleksitet eller komorbiditet 3)):
- Der er gode behandlingsmuligheder med BWRT
- OCD mild grad → 1-2 behandlinger (BWRT Level 1)
- OCD i svær grad → 5-7 behandlinger (BWRT Level 2)
BWRT og tvangstanker
Tvangstanker er en form for overlevelsesstrategi, som din psyke har igangsat på baggrund af typisk en eller flere traumatiske begivenheder (som du måske har glemt alt om).
Reptilhjernen håndterer kæmp-flygt-frys responsen i dig, og vil tage lynhurtige beslutninger i dit ubevidste, når du udsættes for (psykiske) trusler eller fare.
Derfor skaber BWRT behandling, der netop bearbejder din reptilhjerne imens du er i fuld bevidsthed, helt fænomenalt hurtige resultater, og ofte langt hurtigere end kognitive samtaler eller andre behandlingsteknikker.
Det vil sige at du kan påregne en markant bedring indenfor 3 – 7 uger, med en behandling hver uge.
Terapihuset Rhodes har anvendt BWRT og metoden til tvangstanker siden august 2017, og har derudover siden 2018 undervist andre terapeuter og behandlere i Danmark på BWRT kurser.
Du kan både møde frem personligt, eller modtage en behandling for tvangstanker online via Skype, Zoom, FaceTime eller lignende digital mødeplatform.
Anette B. udtaler:
Jeg har i flere år søgt mange forskellige behandlingsformer for at få hjælp til min OCD. Ingen af disse behandlinger har hjulpet, men hos John har jeg fået troen på at jeg kan blive fri for min OCD. Jeg mærker ændring i min adfærd f.eks ved at udfordringerne hurtigere tager af og jeg føler mig gladere med tvangstanker behandling. Jeg har haft min OCD i 30 år.
(Anette modtog en kombineret behandling for tvangstanker af tankefeltterapi og hypnose fordi der blev behandlet for svær OCD, inden BWRT var kommet til Danmark.)
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Hvis du er blevet lidt mere nysgerrig på BWRT og hvordan denne nye terapiform kan løse dine problemer med tvangstanker, så anbefaler jeg at læse om det næste BWRT kursus for terapeuter ved at klikke på linket nedenfor:
🙂
Andre tests inklusiv for tvangstanker:
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Oversigten over alle personlighedstest
Kender du til nonverbal kommunikation?
Angst test
Depressionstest
Enneagram test (persontype test)
Erektik dysfunktion test (mand)
Immunforsvar test
Lavt stofskifte test
METAsundhed test
Misofoni test
NLP test(sansetest)
OCD test
Parforholdstest
Seksuel dysfunkton sex test (kvinde)
Stress test
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
🙂
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
| Min sundhed |
| Personlighedstest | Teorierne bag tests |
| Angst test | Angst | Angst anfald | Angst symptomer | Angst behandling | Angst Kvikfix online kursus |
| Guide angst kvikfix | Slip angsten | Eksamens angst | Forstå din angst score | Præstationsangst | Sceneskræk |
| Generaliseret angst | Panikangst | Socialangst |
| Depressionstest | Depression behandling | Depression symptomer | Tegn på depression |
| Fødselsdepression | Vinterdepression | Symptomer på depression |
| Enneagram test | Enneagram typer | Enneagrammet type 7 | Enneagrammet type 8 | Enneagrammet type 9 |
| Enneagrammet | Enneagrammet type 1 | Enneagrammet type 4 | Enneagrammet type 2 |
| Enneagrammet type 5 | Enneagrammet type 3 | Enneagrammet type 6 |
| Immunforsvar test | Styrk immunforsvaret | Boost immunforsvar | Lavt immunforsvar |
| Immun Buuzter online kursus | Immunforsvar | Immunsystem | Dårligt immunforsvar |
| Nedsat immunforsvar | Svækket immunforsvar |
| METAsundhed test |
| Misofoni test | Misofoni behandling | Din reaktion på misofoni |
| Hvad er had for lyde | Resultater fra testen om had for lyde |
| NLP test | Nonverbal kommunikation | Mentaltræning | NLP |
| OCD test | Forstå din OCD score | Baggrund for test om OCD |
| OCD | Hvad er OCD | OCD behandling | OCD Kvikfix online kursus |
| OCD Kvikfix guide | OCD symptomer | Tvangstanker | Tvangshandlinger |
| Parforholdstest | Intimitet og sex | Kommunikation kompromis kommitment |
| Seksuel dysfunktion | Sex test | Dyspareuni | Anorgasmi | Vulvodyni | Vaginisme |
| Manglende sexlyst | Rejsningsproblemer | Erektil dysfunktion | For tidlig sædafgang |
| Prostata orgasme | G punkt mænd |
| Sprøjte orgasme | G punkts orgasme | Kvindens G punkt |
| Klitorisorgasme | Hvor sidder klitoris | Skedeorgasme | Kvindens A punkt |
| Stress test | Stress symptomer | Søvnproblemer | Tegn på stress |
| Astmatisk bronkitis | Kronisk bronkitis | Brystkræft |
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
1) Læs om tvangshandlinger
2) Læs om OCD behandling
3) Læs om komorbiditet
NB:
Denne og andre sider om psykoterapi og alternativ behandling på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden alternativ behandling og siden min sundhed der også linker til denne side om tvangstanker.