PTSD behandling

PTSD behandling for posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan for de vigtigste præciseres som psykologiske terapier og medicin.

Traumatiske hændelser kan være meget svære at komme overens med, men at konfrontere dine følelser og søge professionel hjælp er ofte den eneste måde at behandle PTSD effektivt på.

Det er muligt for PTSD at blive behandlet med succes mange år efter den eller de traumatiske begivenheder indtraf, hvilket betyder, at det aldrig er for sent at søge hjælp.

Vurdering om PTSD behandling

Før du får behandling for PTSD, vil der blive foretaget en detaljeret vurdering af dine symptomer for at sikre, at behandlingen er skræddersyet til dine individuelle behov. Dette kan udføres af en praktiserende læge eller specialist.

Du kan gå til en praktiserende læge for at starte på denne proces, eller du kan henvise dig selv til vurdering hos en psykologisk behandlingstjeneste. Du vil sandsynligvis blive tilbudt behandling, hvis du har haft symptomer på PTSD i mere end 4 uger, eller hvis dine symptomer er alvorlige.

Der er en række specialister i mental sundhed, du kan se, hvis du har PTSD, såsom en psykologisk terapeut, psykolog, lokalpsykiatrisk sygeplejerske eller psykiater.

Aktiv overvågning

Hvis du har milde symptomer på PTSD, eller du har haft symptomer i mindre end 4 uger, kan en tilgang kaldet aktiv overvågning anbefales.

Aktiv overvågning involverer nøje overvågning af dine symptomer for at se, om de forbedres eller forværres.

Det anbefales nogle gange, fordi 2 ud af 3 personer, der udvikler problemer efter en traumatisk oplevelse, får det bedre inden for et par uger uden behandling.

Hvis aktiv overvågning anbefales, bør du have en opfølgningstid inden for 1 måned.

PTSD behandling – de psykologiske terapier

Hvis du har PTSD, der kræver behandling, anbefales psykologiske behandlinger normalt først.

En kombination af psykologisk behandling og medicin kan anbefales, hvis du har svær eller vedvarende PTSD.

En praktiserende læge kan henvise dig til en NHS psykologisk terapitjeneste (IAPT) eller i nogle tilfælde en specialistklinik.

Du kan også henvise dig selv direkte til en NHS psykologisk behandlingstjeneste (IAPT) uden henvisning fra en praktiserende læge.

PTSD behandling har tre hovedmål:

Forbedre dine symptomer

Lær dig færdigheder til at håndtere det
Gendan dit selvværd
De fleste PTSD terapier falder ind under paraplyen af psykoterapi med øvelser

Ideen er at ændre de tankemønstre, der forstyrrer dit liv. Dette kan ske ved at tale om dit traume eller ved at koncentrere dig om, hvor din frygt kommer fra.

Afhængigt af din situation kan gruppe- eller familieterapi være et godt valg for dig i stedet for individuelle sessioner.

Der er 3 hovedtyper af psykologiske terapier, der bruges til at behandle mennesker med PTSD.

PTSD behandling med BrainWorking Recursive Therapy (BWRT)

BWRT er en avanceret psykologisk behandling, der kan reducere eller fjerne symptomerne på PTSD.

BWRT er anvendt hos politiet og militæret i forskellige lande, da PTSD behandling kan foregå uden at personen afslører nogle detaljer om den frygtelige situation (covert).

Fortalt på en anden måde er BWRT en psykoterapeutisk terapiform hvor de uønskede kognitive processer i hjernen 1), og den deraf følelsesmæssige reaktion i kroppen, ændres til at være ønskelige tanker og modificerede reaktioner på gamle ubehagelige minder – således at den følelsesmæssige reaktion i kroppen STOPPER (inden den overhovedet er startet).

Et forløb med PTSD behandling vil normalt være 3 til 5 sessioner, med en uge imellem med traumefokuseret BWRT, selvom flere kan være nødvendige. Sessioner varer normalt omkring 60 minutter, og den første er en konsultation uden behandling.

PTSD behandling med kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en form for terapi, der har til formål at hjælpe dig med at håndtere problemer ved at ændre, hvordan du tænker og handler.

Traumefokuseret CBT bruger en række psykologiske teknikker til at hjælpe dig med at komme overens med den traumatiske begivenhed.

For eksempel kan din terapeut bede dig om at se dine traumatiske minder i øjnene ved at beskrive aspekter af din oplevelse i detaljer.

I løbet af denne proces hjælper din terapeut dig med at klare enhver nød, du føler, mens du identificerer enhver overbevisning, du har om oplevelsen, som kan være uhensigtsmæssig.

Din terapeut kan hjælpe dig med at få kontrol over din frygt og angst ved sammen med dig at gennemgå de konklusioner, du har draget om din oplevelse (for eksempel at føle, at du er skyld i det, der skete, eller frygt for, at det kan ske igen).

Du kan også blive opfordret til gradvist at genstarte alle aktiviteter, du har undgået siden din oplevelse, såsom at køre bil, hvis du var ude for en ulykke.

Du vil normalt have 8 til 12 ugentlige sessioner med traumefokuseret CBT, selvom færre kan være nødvendige. Sessioner varer normalt omkring 60 til 90 minutter.

PTSD behandling med Øjenbevægelsesdesensibilisering og genbehandling (EMDR)

Øjenbevægelsesdesensibilisering og -genbehandling (EMDR) er en psykologisk behandling, der har vist sig at reducere symptomerne på PTSD.

Det involverer at genkalde den traumatiske hændelse i detaljer, mens du laver øjenbevægelser, normalt ved at følge bevægelsen af din terapeuts finger.

Andre metoder kan omfatte, at terapeuten banker på fingeren eller afspiller lyde.

Det er ikke klart, præcis hvordan EMDR virker, men det kan hjælpe dig med at ændre den negative måde, du tænker på en traumatisk oplevelse.

PTSD behandling med medicin

De 2 lægemidler, der anbefales til behandling af PTSD hos voksne, er paroxetin og sertralin.

Paroxetin og sertralin er begge en type antidepressiva kendt som selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er).

Disse lægemidler vil kun blive brugt, hvis:

du vælger ikke at få traumefokuseret psykologisk behandling
psykologisk behandling ville ikke være effektiv, fordi der er en vedvarende trussel om yderligere traumer (såsom vold i hjemmet)
du har haft ringe eller ingen gavn af et traumefokuseret psykologisk behandlingsforløb
du har en underliggende medicinsk tilstand, såsom svær depression, der i væsentlig grad påvirker din evne til at drage fordel af psykologisk behandling

Nogle gange kan andre antidepressiva, såsom venlafaxin, ordineres, men de har ikke tilladelse til at behandle PTSD.

Disse lægemidler ordineres normalt ikke til personer under 18 år, medmindre det anbefales af en specialist.

Hvis medicin mod PTSD er effektiv, fortsættes den normalt i mindst 12 måneder, før den gradvist seponeres i løbet af 4 uger eller længere.
Hvis et lægemiddel ikke er effektivt til at reducere dine symptomer, kan din dosis øges.

Før du ordinerer en medicin, bør din læge informere dig om mulige bivirkninger, du kan have, mens du tager det, sammen med eventuelle abstinenssymptomer, når medicinen seponeres.

For eksempel omfatter almindelige bivirkninger af paroxetin kvalme, sløret syn, forstoppelse og diarré.

Mulige abstinenssymptomer forbundet med paroxetin omfatter søvnforstyrrelser, intense drømme, angst og irritabilitet.

Abstinenssymptomer er mindre sandsynlige, hvis medicinen reduceres langsomt.

PTSD behandling af børn og unge

Traumefokuseret CBT anbefales normalt til børn og unge med PTSD.

Dette indebærer normalt et forløb på 6 til 12 sessioner, der er tilpasset barnets alder, forhold og udviklingsniveau.

Hvor det er relevant, omfatter behandlingen konsultation med og inddragelse af barnets familie.

Børn, der ikke reagerer på traumefokuseret CBT, kan tilbydes EMDR.

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

1) Læs om hjernen

NB:
Denne og andre sider om alternativ behandling på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden alternativ behandling og siden min sundhed der også linker til denne side om ptsd behandling.