Personlig udvikling: 3 tegn på at du er stresset

John Rhodes fortæller om 3 tegn på at du er stresset

Fylder presset fra de basale opgaver i hverdagen lige lovligt meget i dit tanke-univers? Er du hele tiden bagud med de ting du skal nå – og bekymrer dig meget om hvordan forskellige aspekter af dit daglige liv skal hænge sammen? Det kan alt sammen være tegn på at du er overbebyrdet, udbrændt eller stresset. Men hvordan kan du egentlig vide om det står slemt til, eller om det du oplever bare er en normal del af livet?

Her giver coach og terapeut John Rhodes dig 3 tegn du skal være opmærksom på. De kan nemlig være et signal om, at den stress du oplever ikke er helt uskadelig længere, og at den kræver en handling eller en omprioritering i dit liv

Personlig udvikling: Første tegn på stress

Tankemylder. Hvis dine tanker kører rundt med dig, og fylder mere for dig end dine reelle følelser og din oplevelse af nuet, kan det være et tegn på at du er ved at udvikle stress. Tankemylderet kan gøre det svært for dig at prioritere på en meningsfuld måde, fordi du ikke har det samme overblik som ellers.

Tjek hvor meget du er stresset ved at tage denne stress test.

Personlig udvikling: Andet tegn på stress

Hektisk vejrtrækning. Når du igennem en længere periode fortrinsvist har trukket vejret i den øverste del af kroppen, kan det være et tegn på at du ikke slapper af i din hverdag og har svært ved at finde den ro, du har brug for. Din vejrtrækning er sund hvis den er rolig, og kommer helt ned i maven.

Personlig udvikling: Tredje tegn på stress

Øget forbrug af stimulanser. Hvis du mærker et instinktivt voksende behov for at drikke kaffe, sort the, cola eller andre drikke der indeholder koffein, skal du altid være opmærksom. Det er et signal om at din krop mangler energi til at klare de opgaver den står over for.

Få hjælp til at blive fri for din stress

Savner du et liv uden stress – og med meget mere livsglæde? Med individuel terapi får du konkret vejledning i hvad du skal gøre for at få et liv uden stress. Læs mere og bestil tid online til stress behandling

Vil du have hjælp til et stress-frit liv med det samme? I vores e-bog “Kom af med din stress” hjælper vi dig til at passe på dig selv og sige fra overfor de byrder der tynger dig. Læs mere og bestil bogen lige her: “Kom af med din stress”

Gratis tips og tricks til din udvikling

Vil du have flere tips og tricks til hvordan du udvikler dig?

NB:
Denne og andre sider om psykoterapi og alternativ behandling på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden din sundhed og siden min sundhed der også linker til denne side om 3 tegn på at du er stresset.