Personlig udvikling: 3 tips til en bedre arbejdsdag

John Rhodes giver dig 3 tips til en bedre arbejdsdag

Er du kørt sur i dit job og de daglige rutiner? Savner du mere arbejdsglæde på din arbejdsplads? Længes du efter at føle mening og velvære – også når du ikke har fri? Det kan du hjælpe dig selv med at skabe, hvis du har et par små ting i baghovedet.

Her får du 3 enkle tips til små ting du kan gøre for at forbedre din arbejdsdag.

Personlig udvikling: Vær opmærksom på mulighederne

Start din arbejdsdag med at overveje, hvilke små ting du selv kan gøre for at passe på dit velbefindende og udvikle din arbejdsglæde i løbet af dagen. Er der noget i dine daglige valg og beslutninger eller detaljer i din adfærd, som du kan være opmærksom på for at få det bedste ud af din dag? Når du starter dagen med den overvejelse, hjælper du automatisk dig selv til ikke at overse de oplagte muligheder, der er lige inden for rækkevidde.

Personlig udvikling: Før dagbog

Før dagbog over hvordan du har det. Vær opmærksom på de små signaler fra din krop: F.eks. hvornår du bliver træt, om du får hovedpine eller mister energi, om du bliver ked af det, irriteret eller stresset i løbet af en dag. Brug den opmærksomhed på dit velbefindende til at undersøge om det eventuelt sker i forlængelse af bestemte situationer eller omstændigheder på din arbejdsplads. Det giver dig en indsigt i hvordan du konkret bliver påvirket af dine omgivelser, så du får en mulighed for at ændre på dem.

Personlig udvikling: Bed din chef om hjælp

Når du har skærpet din opmærksomhed på dit velbefindende og er begyndt at få mere indblik i hvad det er, der påvirker dig, kan du føre ændringerne ud i livet ved at sørge for at informere chefen. Vær opmærksom på, om din arbejdsplads kan gøre en forskel i dit velbefindende ved bare at foretage nogle små ændringer fra deres side, og bed konkret om hjælpen.

Få hjælp til mere arbejdsglæde

Ønsker du konkret hjælp til at få mere arbejdsglæde – og at få en arbejdsdag der passer til dine behov? John Rhodes hjælper dig med personlig vejledning – bestil coaching lige her i vores online bestilling

Hvis du vil have hjælp til at komme af med din stress med det samme, kan du få vejledning i vores e-bog “Kom af med din stress”. Her finde du brugbare tips og tricks til en arbejdsdag med større arbejdsglæde. Læs mere om bogen her: “Kom af med din stress”

Gratis tips og tricks til din udvikling

Vil du have flere tips og tricks til hvordan du udvikler dig?

NB:
Denne og andre sider om psykoterapi og alternativ behandling på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden din sundhed og siden min sundhed der også linker til denne side om 3 tips til en bedre arbejdsdag.