Vejen ud af stress kan starte med en stress test

Er du presset af stress ud over dine grænser?

Du får stress, hvis du mangler ressourcerne til at yde det, du skal. Det kan være ressourcer som for eksempel tid, energi og viden. En måde at komme ud af stress på er enten at lave forventningerne om, så du ikke er presset til at yde mere end det dine ressourcer tillader – eller alternativt at skaffe dig de ressourcer du mangler.

Første skridt i en ny udvikling

Du vil altid have størst chance for at nå dine mål, hvis de er sat med kærlighed til dig selv og i respekt for meningen med dit liv. Hvis dine ydre mål på en eller anden måde modarbejder dine dybeste drømme, kan du risikere at du får stress i forsøget på at nå dem. Den type ambitioner vil du få gavn af at forholde dig kritisk til og måske prøve at lave dem om.

Hvis dine ydre ambitioner stemmer overens med det, du virkelig ønsker dig på et dybt plan, vil du som regel også have mulighed for at nå dem, men du kan godt få stress alligevel. Den type stress kan du arbejde dig igennem ved at forholde dig til de ressourcer du skal bruge og de ressourcer du har tilgængelig.

Tag vores stress test og få svar på om behandling er relevant for dig

Problemet opstår, hvis du føler du skal være kampklar konstant. Det kan din krop og dine følelser ikke holde til i længden. Hvis du over en længere periode har haft hjertebanken, følt dig anspændt og problemer med at falde til ro, kan det være tegn på at du føler, du er nødt til at yde noget ekstra hele tiden, og det er ikke gavnligt for din livskvalitet – tværtimod.

Har du følt dig stresset i en længere periode, må du selv handle på situationen for at komme videre. Den gode nyhed er, at det faktisk godt kan lade sig gøre at få et liv der er frit for stress – det kræver bare at du får den nødvendige rådgivning.

Kom ud af din stress med terapi og coaching

Det kan du lære igennem coaching og terapi. I et forløb hos os finder du ud af om dine mål gavner dig eller modarbejder dig. Det giver dig en indsigt som vi bruger til at finde ud af om du måske skal ændre på dine ambitioner. Når du har afklaring om dine dybeste og virkelige ambitioner for dit liv, hjælper vi dig til at finde ud af hvilke ressourcer du skal bruge for at kunne nå dem.

Hvis du er i tvivl om hvorvidt dit liv lige nu har den helt rigtige retning og om du måske er presset ud over dine grænser, anbefaler vi at du starter med at tage en stress test. Den giver ikke nogen klinisk diagnose, men kan være et fingerpeg om at du vil opleve forbedringer i dit liv ved at bruge coaching og terapi.

Tag vores online stress test.

Få hjælp til at blive fri for din stress

Savner du et liv uden stress – og med meget mere livsglæde? Med individuel terapi får du konkret vejledning i hvad du skal gøre for at få et liv uden stress. Læs mere og bestil tid lige her i online bestilling

Vil du have hjælp til et stress-frit liv med det samme? I vores e-bog “Kom af med din stress” hjælper vi dig til at passe på dig selv og sige fra overfor de byrder der tynger dig. Læs mere og bestil bogen lige her: “Kom af med din stress”