Lider du af socialangst? Få effektiv behandling med det samme
Socialangst
Socialangst bevirker at det føles farligt og ubehageligt at befinde sig i en social kontekst eller et offentligt sted. Social angst opstår, da du føler dig truet, og føler du konstant bliver vurderet af andre mennesker. Lidelsen kan komme pludseligt, hvad enten du er i supermarkedet eller på arbejdspladsen.
I Danmark er det cirka 5 – 7 procent der lider af social angst i mindre eller større grad. Fordelingen imellem kønnene er omtrent og generelt lige meget for mænd og kvinder – og typisk opstår social angst i teenageårene for de fleste.
Ofte er du bange for at blive gjort til grin eller kritiseret, og undgår derfor situationen og lukker dig selv inde. Derfor undgår personer med social angst steder, hvor der er forholdsvis mange personer samlet, som f.eks. fødselsdage, receptioner, fremlæggelser, restauranter osv.
Socialangst kan af samme grund føles som en “uvirkelighedstilstand”, hvor du føler dig indelukket i din egen lille verden(uden mulighed for at hente hjælp fra de andre omkring dig).
Du kan vinde over socialangst
BWRT (eller tankefeltterapi) kan næsten øjeblikkeligt hjælpe dig så du hurtigt bliver fri for social angst, og er upåvirket når du opholder dig i større forsamlinger hvor det tilsyneladende opleves som at de kigger på og vurderer dig.
Din behandling vælges ud fra det, der virker hurtigst og mest nænsomt, og kan derfor være en kombination af behandlinger i BWRT, tankefeltterapi, hypnose og psykoterapi der foregår i København(Glostrup) i rolige og meget behagelige lokaler.
♥️
Kvinder rammes oftere end mænd
Kvinder rammes alligevel oftere af sociale angst end mænd, da disse som barn ofte er mere beskyttet, og blevet gjort mere opmærksomme på daglige ”faresignaler” end mænd. Social angst opstår ofte i en ung alder, og følger herefter personen videre i livet.
En METAanalyse kan være første skridt når du vil vide hvorfor du har socialangst
METAsundhed udtrykker at kroppen er intelligent og reagerer efter en såkaldt krop-psyke-social forbindelse.
Er du nysgerrig, eller søger alternativ behandling uden medicin til at blive rask, så er METAsundhed 1) en mulig vej for dig.
Under en METAanalyse 2) får du en meget præcis forklaring baseret på kroppens cellebiologi, om hvorfor din krop reagerer som den gør, og hvordan du kan blive rask på en naturlig måde. Det er altså en konsultation med et helhedsorienteret fokus, hvor dine fysiske, psykiske og miljømæssige faktorer kortlægges til en overordnet plan for alternativ behandling.
Årsagen til socialangst antages
Netpsykiater mener at socialangst handler om at vi kan være sårbare over for at blive angste, og dette er til dels medfødt. Derudover har det også stor betydning, om opvæksten har været i omgivelser, hvor der har været grund til at føle sig utryg og angst. På denne måde kan følgende adfærd komme til udtryk:
- Undgå at spise sammen med andre
- Undgå at sige noget i større eller mindre grupper
- Undgå at gå ud med en ny kæreste
Ovennævnte forklaring er relativ uspecifik i sin årsag selvom det er korrekt at opvæksten har stor betydning, hvorimod en METAanalyse giver dig en præcis forklaring på din tilstand, hvorfor den er opstået, og hvad der kan gøres ved den.
På lang sigt, hvis din social angst forbliver ubehandlet kan den medføre risiko for at man at isolere sig, selv om det er langt fra lystbetonet. Der er også risiko for at udvikle en depression eller havne i et misbrug, og det er derfor vigtigt at gøre noget hurtigt for at modvirke symptomerne end at dulme dem med alkohol eller nervemedicin. 3)
♥️
De typiske symptomer på socialangst:
Nogle af disse symptomer kan være sammenlignelige med symptomer fra panikangst anfald.
- Du har rumlen i maven
- Du oplever rødmende kinder
- Du har kvalme
- Du får hjertebanken
- Du har tør mund
Hvis du har socialangst, vil dette typisk vække ubehag i din krop, når:
- Du taler foran en større gruppe mennesker
- Du indtager føde eller drikkelse på et offentligt sted
- Du observeres, mens du udfører bestemte handlinger
- Du kommunikerer med fremmede mennesker generelt
♥️
TFT eller BWRT som behandling mod socialangst
Tankefeltterapi eller BWRT dæmper enten hurtigt følelsen, eller erstatter selve signalet i hjernen social angst og medvirker til en reduktion af ubehaget fra denne angst. Derfor kan du i højere grad leve dit liv, som du har lyst til uden at blive hæmmet af din social angst i hverdagen. TFT og BWRT er fuldstændig ufarligt og smertefrit uden at bruge traditionel medicin.
BWRT der er forkortelsen for BrainWorking Recursive Therapy blev opfundet af terapeuten Terence Watts i 2011, og bruger hjernens måde at reagere på stimuli til at ændre social angst adfærd du har haft hidtil, til en mere ønskelig adfærd. Behandlingen er banebrydende fordi den anvender den hurtigste(ældste) del af hjernen før tanker og følelser præsenteres for bevidstheden. BWRT er også en behandlingsform hvor du kan undlade at fortælle i mange detaljer om din frygt eller problem, fordi det mere handler om hvad du ønsker der sker i stedet for din social angst.
TFT som er forkortelsen for tankefeltterapi 4), blev opfundet af den amerikanske psykolog Dr. Roger Callahan, der ved et tilfælde opdagede det første meridianpunkt på kroppen, imens han arbejdede med en patient i sin psykolog praksis. Herefter videreuddannede han sig i meridianlære og kinesiologi via Traditionel Kinesisk Medicin. Siden 1980 har hundrede tusindvis af mennesker benyttet sig af TFT både i Danmark og på internationalt plan – og dermed lagt grunden til de effektive behandlinger, der kaldes generelle algoritmer. Styrken i TFT metoden, fremfor den forenklede EFT metode, er at effektiviteten kan øges ved at designe en individuel TFT behandling til en person såfremt dette er nødvendigt og ønskeligt(Diagnosticeringsmetoden).
Typisk behandles social angst med kognitiv adfærdsterapi(KAT/CBT) der kan inkludere såkaldt eksponering, der er en gradvis desensibilisering ved kontrolleret at udsætte sig selv for frygt situationer eller katastrofetanker(træne sig til at være sammen med andre mennesker). Dette skaber indlæring omkring hensigtsmæssige strategier i angstprovokerende situationer der vil støtte nye overbevisninger og hjælpsomme tanker.
Hovedvægten af arbejdet lægges dog på det kognitive, hvor det forventes at følelser og ubehag reduceres når hjernen oplever mere kontrol, og derfor er behandlingstiden ofte få til mange måneder(op til 12 måneder).
I modsætning hertil, indeholder begge terapier der tilbydes hos Terapihuset Rhodes et lille element af samtale og psykoterapi, hvor den væsentligste forskel du vil opleve er at de er meget løsningsfokuserede på handling(behandling) så du får det væsentligt bedre indenfor kort tid, både under sessionen og i antallet af sessioner.
Hovedvægten af den alternative behandling sker enten via hjernens tidlige mentale processer, eller lige efter når følelser genereres – så evt. ubehag dæmpes næsten øjeblikkeligt og skifter til ro og balance, og derfor er behandlingstiden ofte få til lidt flere uger(typisk maksimalt 2 måneder).
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Oversigten over alle personlighedstest
Angst test
Depressionstest
Enneagram test
Immunforsvar test
Lavt stofskifte test
METAsundhed test
Misofoni test
NLP test(sansetest)
OCD test
Parforholdstest
Stress test
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
🙂
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
| Min sundhed |
| Personlighedstest | Teorierne bag tests |
| Angst test | Angst | Angst anfald | Angst symptomer | Angst behandling | Angst Kvikfix online kursus |
| Guide angst kvikfix | Slip angsten | Eksamens angst | Forstå din angst score | Præstationsangst | Sceneskræk |
| Generaliseret angst | Panikangst | Socialangst |
| Depressionstest | Depression behandling | Depression symptomer | Tegn på depression |
| Fødselsdepression | Vinterdepression | Symptomer på depression |
| Enneagram test | Enneagram typer | Enneagrammet type 7 | Enneagrammet type 8 | Enneagrammet type 9 |
| Enneagrammet | Enneagrammet type 1 | Enneagrammet type 4 | Enneagrammet type 2 |
| Enneagrammet type 5 | Enneagrammet type 3 | Enneagrammet type 6 |
| Immunforsvar test | Styrk immunforsvaret | Boost immunforsvar | Lavt immunforsvar |
| Immun Buuzter online kursus | Immunforsvar | Immunsystem | Dårligt immunforsvar |
| Nedsat immunforsvar | Svækket immunforsvar |
| METAsundhed test |
| Misofoni test | Misofoni behandling | Din reaktion på misofoni |
| Hvad er had for lyde | Resultater fra testen om had for lyde |
| NLP test | Nonverbal kommunikation | Mentaltræning | NLP |
| OCD test | Forstå din OCD score | Baggrund for test om OCD |
| OCD | Hvad er OCD | OCD behandling | OCD Kvikfix online kursus |
| OCD Kvikfix guide | OCD symptomer | Tvangstanker | Tvangshandlinger |
| Parforholdstest | Intimitet og sex | Kommunikation kompromis kommitment |
| Seksuel dysfunktion | Sex test | Dyspareuni | Anorgasmi | Vulvodyni | Vaginisme |
| Manglende sexlyst | Rejsningsproblemer | Erektil dysfunktion | For tidlig sædafgang |
| Prostata orgasme | G punkt mænd |
| Sprøjte orgasme | G punkts orgasme | Kvindens G punkt |
| Klitorisorgasme | Hvor sidder klitoris | Skedeorgasme | Kvindens A punkt |
| Stress test | Stress symptomer | Søvnproblemer | Tegn på stress |
| Astmatisk bronkitis | Kronisk bronkitis | Brystkræft |
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
1) Læs om METAsundhed
2) Læs om METAanalyse
3) Læs om angst for forsamlinger og grupper
4) Læs om tankefeltterapi
NB:
Denne og andre sider om alternativ behandling på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden alternativ behandling og siden min sundhed der også linker til denne side om socialangst.