Leila Lindgren
Författarens publikationer
Inderal mot ångest - När hjälper betablockerare egentligen?
Inderal mot ångest? Upptäck hur betablockerare dämpar fysiska symtom, när de hjälper och när KBT är bättre. Läs mer här!
Pacing - Hantera energi vid stress, utmattning & kronisk sjukdom
Lär dig pacing – hantera stress, utmattning och kronisk sjukdom. Upptäck hur du hushållar med energi & bygger en hållbar vardag. Läs mer!
Vinterdepression – Så skiljer du den från trötthet & får hjälp
Vinterdepression eller trötthet? Lär dig känna igen symtomen, vad som hjälper och när du bör söka vård. Upptäck effektiva behandlingar nu!
Depression - Tecken, skillnad mot svacka & bipolär sjukdom
Känner du igen tecken på depression? Lär dig skilja på svacka, depression och bipolär sjukdom. Få snabb hjälp och råd för vardagen.
Självskattning hälsoångest - Tolka ditt test rätt!
Tolka ditt hälsoångest test korrekt! Förstå resultatet, skillnaden mellan oro och hälsoångest, och när du bör söka hjälp. Läs mer!
ACT i KBT - Förstå metoden och lev mer i linje med dina värden
Upptäck ACT i KBT! Lär dig hantera tankar, minska ångest och agera utifrån dina värderingar. Få självhjälpsövningar och undvik vanliga misstag.
Psykisk misshandel - Känn igen tecken & ta tillbaka tryggheten
Upplever du psykisk misshandel? Lär dig känna igen tecken, förstå effekterna och få konkreta råd för att återta kontrollen. Hitta stöd nu.
Sårbar narcissism - Skydda dig från destruktiva mönster
Sårbar narcissism: Förstå destruktiva relationsmönster och skydda dig. Lär dig känna igen tecken och sätt gränser.
Depression i vardagen - Hantera den & sök hjälp
Hantera depression i vardagen. Få konkreta tips, rutiner och när du bör söka vård. Upptäck kopplingen till bipolär sjukdom. Läs mer!
Dystymi och sjukskrivning - När du behöver avlastning
Långvarig nedstämdhet & sjukskrivning: När är det rimligt? Få koll på processen i Sverige, längd & partiell sjukskrivning. Läs vår guide!