Ångest av stress? Så hittar du vägen tillbaka
28 oktober 2026
Ångest av stress kan ge oro, hjärtklappning och sömnproblem. Läs vad du kan göra nu, när vården behövs och hur du förebygger utmattning.
Senaste artiklarna
Ångest av stress? Så hittar du vägen tillbaka
Ångest av stress kan ge oro, hjärtklappning och sömnproblem. Läs vad du kan göra nu, när vården behövs och hur du förebygger utmattning.
Annika Fredriksson 28 paź 2026
Dermatillomani - så kan KBT och HRT hjälpa
Behandling vid dermatillomani: KBT, HRT, läkemedel och egen hjälp. Läs hur du minskar hudplockandet och söker vård i Sverige.
Leila Lindgren 28 paź 2026
Sociopat eller psykopat? Skillnader och varningssignaler
Sociopat eller psykopat? Läs om skillnaderna, varningssignaler i destruktiva relationer och hur du kan skydda dig och söka stöd.
Elisabeth Åkesson 27 paź 2026
Tecken på beroende och ätstörningar - när söka hjälp?
Lär dig känna igen tecken på beroende och ätstörningar, förstå samsjuklighet och hitta vägar till hjälp. Läs guiden.
Annika Fredriksson 27 paź 2026
Orolig sömn? Så förbättrar du sömnen och vet när du ska söka vård
Orolig sömn kan ha flera orsaker. Läs råd om bättre sömn, KBT och när du bör söka vård.
Leila Lindgren 26 paź 2026
Psykisk chock - symtom, stöd och när du ska söka vård
Lär dig känna igen symtom vid psykisk chock, vad som hjälper och när du ska söka vård. Läs guiden om akut stressreaktion.
Elisabeth Åkesson 25 paź 2026
Testa relationen med 25 frågor om tillit och anknytning
Testa relationen med 25 frågor om tillit, konflikter, närhet och anknytning. Upptäck mönster och prata om svaren utan försvar.
Annika Fredriksson 25 paź 2026
Vad orsakar schizofreni? Gener, stress och cannabis
Vad orsakar schizofreni? Läs om gener, stress, sömnbrist och cannabis samt när psykos kräver vård. Få en tydlig överblick.
Leila Lindgren 25 paź 2026
Hypomani och bipolär sjukdom - symtom och när du bör söka vård
Hypomani kan märkas som mindre sömn, högre tempo och impulsiva beslut. Läs om symtom, bipolär sjukdom och när du bör söka vård.
Elisabeth Åkesson 24 paź 2026
Social kompetens går att träna i vardagen
Lär dig vad social kompetens innebär och hur små övningar stärker lyssnande, empati, kommunikation och konflikthantering. Läs guiden!
Annika Fredriksson 24 paź 2026
Långvarig ångest - symtom, orsaker och när du bör söka hjälp
Lär dig känna igen långvarig ångest, kroppens signaler och när du bör söka hjälp. Läs om självhjälp, behandling och 1177.
Leila Lindgren 23 paź 2026
Hur påverkar mobilen oss? Sömnen, fokus och stress
Hur påverkar mobilen sömn, fokus, stress och relationer? Läs om vanorna som hjälper dig att minska skärmtid och återta närvaron.
Elisabeth Åkesson 23 paź 2026
Inre darrningar i kroppen - när beror det på stress?
Inre darrningar i kroppen kan bero på stress, sömnbrist eller annat. Läs om varningssignaler och vad som kan hjälpa.
Annika Fredriksson 22 paź 2026
OCD-medicin - effekt, biverkningar och KBT
OCD-medicin kan minska tvångstankar och ångest. Läs om SSRI, biverkningar, effekt efter 6-12 veckor och KBT.
Leila Lindgren 21 paź 2026
Narcissistiska symtom i relationer - tecken och stöd
Narcissistiska symtom i relationer: lär dig känna igen kontroll, gaslighting och varningssignaler, sätt gränser och sök stöd. Läs guiden.
Elisabeth Åkesson 20 paź 2026
Sexmissbruk eller hög sexlust? Så ser du skillnaden
Sexmissbruk eller hög sexlust? Lär dig känna igen tecken på tvångsmässigt sexuellt beteende och se när det är dags att söka hjälp.
Annika Fredriksson 19 paź 2026
Cirkadisk rytm och sömn - så ställer du kroppens klocka rätt
Förstå din cirkadiska rytm och få bättre sömn med morgonljus, regelbundna tider och enkla vanor. Läs guiden och hitta rätt balans.
Leila Lindgren 19 paź 2026
Bearbeta sorg när livet förändras
Bearbeta sorg med konkreta råd om rutiner, stöd och när vården behövs. Läs guiden och hitta sätt att leva vidare med saknaden.
Elisabeth Åkesson 18 paź 2026
Grundstenar i en relation som håller över tid
Vilka grundstenar bygger en hållbar relation? Läs om tillit, kommunikation, gränser och anknytning samt hur ni reparerar konflikter.
Annika Fredriksson 17 paź 2026
Reaktiv psykos efter stress - tecken och när du bör söka vård
Läs guiden om reaktiv psykos efter stark stress, lär dig känna igen tecken och se när 112 eller 1177 behövs.
Leila Lindgren 17 paź 2026
Depression eller bipolär sjukdom? Så ställs diagnosen
Lär dig känna igen depression, förstå svårighetsgrader och skillnaden mot bipolär depression. Läs när behandling och vård behövs.
Elisabeth Åkesson 16 paź 2026
Vad betyder empati? Så tränar du förståelse i vardagen
Vad betyder empati? Lär dig skillnaden mot sympati och få konkreta sätt att lyssna bättre, förstå andra och träna empati i vardagen.
Annika Fredriksson 15 paź 2026
Betablockerare vid ångest - vad hjälper de mot?
Betablockerare vid ångest kan dämpa hjärtklappning och darrningar. Läs om risker, propranolol och varför KBT ofta behövs.
Leila Lindgren 14 paź 2026
Coping vid stress - strategier som hjälper på riktigt
Vad betyder coping? Lär dig välja mellan problemfokuserad och känslofokuserad coping och hitta hållbara strategier vid stress. Läs guiden.
Elisabeth Åkesson 14 paź 2026
Återfall efter utmattningssyndrom - så bromsar du i tid
Återfall efter utmattningssyndrom? Lär dig känna igen varningssignaler, minska belastningen och veta när du bör söka vård. Läs guiden.
Annika Fredriksson 13 paź 2026
Dysmorfofobi och OCD - när blir utseendefokus ett tvång?
Dysmorfofobi innebär plågsam oro över utseendet och tvång. Läs om tecken, KBT och hur du söker hjälp i Sverige.
Leila Lindgren 13 paź 2026
Psykopat test - vad visar det egentligen?
Psykopat test på nätet ger ingen diagnos. Läs hur PCL-R fungerar och vad du bör göra vid kontroll, hot eller psykiskt våld.
Elisabeth Åkesson 12 paź 2026
