Senaste artiklarna - Sida 6

Man i sängen med handen mot pannan, upplever panikångest efter alkohol.

Alkohol och panikångest - Varför det kan bli värre

25 april 2026

Alkohol kan förvärra panikångest. Upptäck varför, känn igen mönster och få konkreta råd för att bryta cirkeln. Läs mer!

Leila Lindgren

Alkohol och panikångest - Varför det kan bli värre

Alkohol kan förvärra panikångest. Upptäck varför, känn igen mönster och få konkreta råd för att bryta cirkeln. Läs mer!

Leila Lindgren

25 kwi 2026

En kvinna och en man sitter vid ett bord med kaffe. Mannen tittar ner, kvinnan ser orolig ut. En känsla av triangulering och narcissism hänger i luften.

Triangulering i destruktiva relationer - Så bryter du mönstret

Lär dig känna igen triangulering i destruktiva relationer och få konkreta strategier för att skydda dig. Bryt mönstret – läs vår guide!

Elisabeth Åkesson

24 kwi 2026

Bilden visar ett barn som ligger i sängen med slutna ögon och ett oroligt uttryck, vilket kan symbolisera social ångest hos barn.

Social ångest hos barn - Märk det, hjälp ditt barn hemma

Lär dig känna igen social ångest hos barn, skilja den från blyghet och få konkreta tips för att hjälpa ditt barn. Upptäck vad som verkligen hjälper!

Elisabeth Åkesson

24 kwi 2026

Man med handen mot pannan, utmattad av sin psykopat chef. En kollega syns i bakgrunden.

Destruktiv chef? Känn igen mönstren – skydda din hälsa!

Känner du igen en destruktiv chef? Lär dig skilja på krävande ledarskap och kränkande beteenden. Skydda din hälsa – upptäck när du ska agera!

Annika Fredriksson

24 kwi 2026

Graf som visar aktivitet över tid, med olika färger som representerar olika coping strategier.

Copingstrategier mot stress och utmattning - Vad hjälper?

Hantera stress & utmattning effektivt! Upptäck copingstrategier som fungerar, känn igen varningssignaler och när du bör söka hjälp. Läs mer!

Annika Fredriksson

24 kwi 2026

Kvinna håller upp skylt: "Den här personen lider av migrän". Stress kan orsaka domningar i ansiktet.

Ansiktsdomningar - Stress, migrän eller allvarligt? Få svar här!

Domningar i ansiktet? Stress, migrän eller allvarligare? Lär dig skilja på orsakerna och när du ska söka vård. Få snabb hjälp här!

Leila Lindgren

23 kwi 2026

Schema visar hur kognitiv terapi, med modeller och metoder, kan bryta en ond cirkel av depression genom beteendeaktivering.

KBT: Modeller & Metoder - Vad fungerar bäst för dig?

Förstå KBT:s modeller och metoder. Lär dig skillnaden, hur de fungerar för ångest/depression och när självhjälp räcker. Upptäck vad KBT innebär i svensk vård.

Annika Fredriksson

21 kwi 2026

En kvinna med utmattning symtom vilar huvudet i handen, blicken nedåt.

Tidiga tecken på utmattning - Känn igen symtomen i tid

Lär dig känna igen tidiga tecken på utmattning! Upptäck symtom, skillnader mot stress och vad du kan göra nu. Få hjälp att återhämta dig.

Annika Fredriksson

21 kwi 2026

En arg man med djävulshorn och treudd skriker i en megafon, som en narcissistisk chef som kräver uppmärksamhet.

Chef med narcissistiska drag - Skydda dig och sätt gränser

Känn igen och hantera en chef med narcissistiska drag. Få praktiska råd för att skydda dig, kommunicera effektivt och agera vid destruktiva mönster.

Elisabeth Åkesson

20 kwi 2026

En kvinna med en blick som vittnar om inre styrka möter en mans blick.

Inre styrka - Bygg psykisk bärkraft & när terapi behövs

Stärk din inre bärkraft! Lär dig skilja på uthållighet och hållbar styrka, när självhjälp räcker och när terapi behövs. Upptäck konkreta strategier nu.

Elisabeth Åkesson

20 kwi 2026

Kvinna med armarna i kors, bredvid mediciner som kan användas vid panikångest.

Panikångest - Läkemedel som hjälper dig tillbaka till livet

Läkemedel vid panikångest: SSRI, bensodiazepiner & mer. Få koll på hur medicin kan hjälpa dig att minska attacker och ångest. Läs mer!

Leila Lindgren

20 kwi 2026

Bilden visar hur långvarig stress kan leda till stressrelaterade sjukdomar som huvudvärk, yrsel, minnesproblem och sömnstörningar.

Långvarig stress - symtom, orsaker och vägar till återhämtning

Långvarig stress? Upptäck symtom, när du bör söka vård och effektiva strategier för återhämtning. Få koll på din hälsa nu!

Leila Lindgren

18 kwi 2026

En ung person med händerna i håret, ser nedåt. En känsla av att försöka må bra i kaos.

Må bra i kaos - Hantera stress i en rörig vardag

Må bra i kaos! Lär dig hantera stress i en rörig vardag. Upptäck verktyg, när självhjälp räcker och när terapi är rätt steg. Läs mer här!

Elisabeth Åkesson

17 kwi 2026

En person med armarna i kors och oroliga tankar som virvlar runt huvudet. Negativa tankar kan leda till depression och nedstämdhet.

Negativa tankar vid depression – Bryt loopen nu!

Bryt negativa tankar vid depression! Lär dig strategier, när egenhjälp inte räcker & tecken på bipolär sjukdom. Få hjälp nu.

Leila Lindgren

17 kwi 2026

Kvinna med glasögon i handen, gnuggar sig i ögonen. Kanske tecken på muskelryckningar stress.

Muskelryckningar vid stress - Ofarligt eller allvarligt?

Muskelryckningar vid stress? Förstå varför det händer, när det är ofarligt och när du bör söka vård. Läs vår guide!

Leila Lindgren

16 kwi 2026

En mamma tröstar sitt ledsna barn på en soffa. Hon håller om honom med kärlek.

GAD hos barn - Känn igen oro, få hjälp och stötta rätt

Känner du igen tecken på GAD hos barn? Lär dig skilja vanlig oro från ångestsyndrom, när du ska söka hjälp och vad som verkligen hjälper.

Leila Lindgren

14 kwi 2026

En ung person med hörlurar ligger på en grå yta, med händerna mot pannan. Kanske lyssnar hen på musik för att få bort ångest snabbt.

Ångest - Lugna dig snabbt med dessa 5 beprövade metoder

Lär dig hantera ångest snabbt! Upptäck effektiva tekniker för att lugna kroppen och sinnet på minuter. Få kontroll – läs vår guide!

Elisabeth Åkesson

14 kwi 2026

Kvinna pekar på barn som sitter på golvet. En svår samarbetssamtal med narcissist.

Samarbetssamtal med narcissist - Så skyddar du barnet

Hantera samarbetssamtal med en narcissistisk förälder. Få strategier, förberedelser och tips för att skydda barnet. Läs mer här!

Leila Lindgren

11 kwi 2026

Blommor växer ur ett huvud, en symbol för hur kognitiv terapi kan hjälpa tankar att blomstra.

Kognitiv terapi - Så fungerar den & effektiv självhjälp

Förstå kognitiv terapi! Lär dig hur den skiljer sig från KBT & effektiv självhjälp. Bryt negativa tankemönster. Läs vår guide!

Annika Fredriksson

11 kwi 2026

Gränser som befriar: Om att bryta destruktiva mönster, som kan uppstå i relationer med en medberoende narcissist.

Medberoende & narcissism - Bryt destruktiva mönster

Bryt mönstret i destruktiva relationer! Upptäck tecken på medberoende/narcissism, varför du fastnar & hur du tar kontroll. Läs vår guide nu.

Annika Fredriksson

10 kwi 2026

En kvinna och en man sitter mitt emot varandra i ett rum. Kvinnan håller en surfplatta och talar. Mannen lyssnar. Kanske diskuterar de hur mycket kostar terapi.

Vad kostar terapi? Jämför pris för psykolog i Sverige

Vad kostar terapi i Sverige? Jämför priser för privat psykolog, region och försäkring. Hitta billigare samtalsstöd nu!

Annika Fredriksson

10 kwi 2026

En kvinna med ryggsäck vandrar på en stig genom en blomsteräng. En symbol för livet efter utmattningssyndrom, där lugn och återhämtning blomstrar.

Utmattningssyndrom - Bygg ett hållbart liv efter utmattning

Återhämta dig från utmattningssyndrom. Lär dig bygga en hållbar vardag, hantera arbete och undvika vanliga misstag. Läs vår guide!

Leila Lindgren

9 kwi 2026

Man ligger i sängen med händerna på magen, ansiktet uttrycker oro. En lampa lyser svagt i bakgrunden. Känslan av ångest mage infinner sig.

Ångestmage - Varför magen reagerar & vad som hjälper

Lider du av ångestmage? Förstå varför stress påverkar magen, kännetecken och när du bör söka vård. Läs vår guide!

Leila Lindgren

9 kwi 2026

En man kämpar med en stor boll av trassel, symboliserande stress. Till vänster syns en kalender med deadlines och en timglas. Till höger en utmattad person vid en dator. Bilden illustrerar hur **social fobi jobb** kan leda till överväldigande press.

Social ångest på jobbet - Hantera den & må bättre

Lider du av social ångest på jobbet? Få strategier som hjälper dig hantera möten, feedback och sociala situationer. Upptäck hur du kan anpassa din arbetsdag!

Annika Fredriksson

9 kwi 2026