Meditera som nybörjare - Enkel guide för att komma igång
14 maj 2026
Lär dig meditera steg för steg! Upptäck enkla metoder, undvik vanliga misstag och bygg en hållbar vana. Kom igång idag!
Senaste artiklarna - Sida 5
Meditera som nybörjare - Enkel guide för att komma igång
Lär dig meditera steg för steg! Upptäck enkla metoder, undvik vanliga misstag och bygg en hållbar vana. Kom igång idag!
Leila Lindgren 14 maj 2026
Leva med narcissist - Känn igen mönster & skydda dig själv
Lever du med en narcissist? Upptäck tecken på psykisk misshandel, varför du fastnar och hur du skyddar dig. Få stöd i Sverige.
Leila Lindgren 13 maj 2026
Yrsel och ångest – Förstå kopplingen och få rätt hjälp
Förstå yrsel och ångest: Upptäck varför de hänger ihop, när det är ångest och vilken behandling som hjälper bäst. Få konkreta råd!
Leila Lindgren 11 maj 2026
Hantera ångest i vardagen - Få kontroll och må bättre
Lär dig hantera vardagsångest! Upptäck effektiva strategier för sömn, rörelse och fobier. Få kontroll över ångesten – läs mer nu!
Elisabeth Åkesson 10 maj 2026
Beteendeanalys i KBT - Förstå & förändra dina mönster
Förstå beteendeanalys i KBT: Lär dig kartlägga mönster vid ångest, stress & sömnproblem för verklig förändring. Upptäck hur!
Elisabeth Åkesson 9 maj 2026
Utmattning – 3 faser för att förstå och agera rätt
Förstå utmattningens 3 faser: risk, akut & återhämtning. Upptäck tidiga tecken & agera rätt för snabbare återhämtning. Läs mer här!
Leila Lindgren 8 maj 2026
KBT: Nackdelar du bör känna till innan du väljer terapi
Upptäck KBT:s nackdelar! Lär dig när KBT är för smal, krävande eller inte passar dig. Få råd för att välja rätt terapi.
Leila Lindgren 8 maj 2026
Svår depression - Behandling, ECT & Bipolaritet i Sverige
Svår depression? Upptäck effektiv behandling i svensk vård: ECT, rTMS, ketamin och varför bipolaritet är avgörande. Läs vår guide!
Elisabeth Åkesson 6 maj 2026
Bakslag vid utmattning - Vad betyder det och vad hjälper?
Upplevt bakslag vid utmattning? Förstå varför det händer, skilj på svacka och allvar, och agera rätt. Få konkreta råd för återhämtning.
Elisabeth Åkesson 5 maj 2026
Vad betyder mindfulness? Enkel guide till medveten närvaro
Vad betyder mindfulness? Lär dig praktisk medveten närvaro, hur du övar enkelt i vardagen och undviker vanliga misstag. Upptäck fördelarna nu!
Annika Fredriksson 5 maj 2026
Depression tonåring - Känn igen symtom & sök hjälp
Känn igen depression hos tonåringar: symtom, skillnad mot nedstämdhet & bipolär sjukdom. Få praktiska tips & veta när du ska söka vård.
Elisabeth Åkesson 5 maj 2026
Behandling av depression - Vad fungerar bäst och när?
Behandling av depression: Upptäck vad som verkligen hjälper, skillnaden mot bipolär sjukdom och när du behöver specialistvård. Läs vår guide!
Leila Lindgren 5 maj 2026
Arbetsglädje - Så undviker du utmattning och stress på jobbet
Hållbar arbetsglädje: Upptäck hur tydlighet, stöd och återhämtning förebygger stress och utmattning. Lär dig agera på varningssignaler!
Annika Fredriksson 3 maj 2026
GAD - Så bedöms generaliserat ångestsyndrom i Sverige
Har du GAD? Lär dig om diagnos, symtom, skillnader från andra ångesttillstånd och när du bör söka hjälp. Få klarhet i din oro!
Elisabeth Åkesson 2 maj 2026
Bipolär sjukdom - Symtom, diagnos och behandling i Sverige
Känner du igen bipolär sjukdoms symtom? Lär dig skilja mani, hypomani och depression, när du ska söka vård och effektiv behandling. Upptäck mer nu!
Leila Lindgren 1 maj 2026
Medkänsla i praktiken - Så stöttar du på riktigt
Lär dig skilja på medlidande och medkänsla. Upptäck hur du stöttar andra konkret och undviker misstag. Läs vår guide!
Elisabeth Åkesson 30 kwi 2026
Omedveten psykisk misshandel - Känn igen tecken & bryt mönstret
Upplever du omedveten psykisk misshandel? Lär dig känna igen tecknen, förstå varför det uppstår och vad du kan göra. Få hjälp här!
Leila Lindgren 30 kwi 2026
Bryt negativa tankemönster – Din guide till förändring
Bryt negativa tankemönster! Upptäck varför tankar fastnar, hur de påverkar dig och konkreta verktyg för att agera. Läs vår guide nu!
Elisabeth Åkesson 29 kwi 2026
Meditera hemma enkelt - Enkel guide för lugn i vardagen
Lär dig meditera hemma enkelt! Skapa rätt miljö, välj metod & hållbar rutin. Upptäck hur meditation kan ge lugn i vardagen.
Annika Fredriksson 29 kwi 2026
Lusten borta? Depression, bipolär sjukdom eller stress - Vad är det?
Lusten borta? Lär dig skilja på depression, bipolär sjukdom och stress. Få konkreta råd och veta när du ska söka hjälp.
Elisabeth Åkesson 29 kwi 2026
Vad betyder psykos? Skillnad mot schizofreni & när söka hjälp
Vad betyder psykos? Få klarhet i symtom, skillnad mot schizofreni och när du bör söka hjälp. Läs vår guide nu!
Annika Fredriksson 27 kwi 2026
13-åring sömn - Så många timmar behövs & 6 tips
Hur många timmar sömn behöver en 13-åring? Få svar på sömnbehov, tecken på sömnbrist och 6 tips för bättre sömn. Läs vår guide!
Elisabeth Åkesson 27 kwi 2026
Depression eller bipolär? Så får du rätt diagnos i vården
Få rätt diagnos! Lär dig hur depression och bipolär sjukdom bedöms i svensk vård, vad du kan förbereda och undvik vanliga fallgropar.
Leila Lindgren 26 kwi 2026
Kränkande särbehandling på jobbet – Känn igen och agera rätt
Känner du igen kränkande särbehandling på jobbet? Lär dig se mönstren, skilja från konflikt och agera effektivt. Få stöd och lösningar nu!
Elisabeth Åkesson 26 kwi 2026
Muskelryckningar i vila - När är det stress, och när söka vård?
Muskelryckningar i vila? Lär dig varför stress, sömnbrist och utmattning påverkar dem. Upptäck när du bör söka vård.
Elisabeth Åkesson 26 kwi 2026
Mental motståndskraft: Bygg styrka & hantera stress – guide
Bli mentalt stark! Upptäck praktiska metoder för psykisk motståndskraft, när självhjälp räcker och när terapi behövs. Läs vår guide nu.
Elisabeth Åkesson 25 kwi 2026
Känslomässiga stressymtom - Vad hjälper när det blir för mycket?
Känner du igen dig i irritabilitet, oro eller nedstämdhet? Lär dig känna igen känslomässiga stressymtom och få konkreta råd för att må bättre. Upptäck mer!
Leila Lindgren 25 kwi 2026
