Annika Fredriksson - Sida 3
Författarens publikationer
Destruktiv chef? Känn igen mönstren – skydda din hälsa!
Känner du igen en destruktiv chef? Lär dig skilja på krävande ledarskap och kränkande beteenden. Skydda din hälsa – upptäck när du ska agera!
Copingstrategier mot stress och utmattning - Vad hjälper?
Hantera stress & utmattning effektivt! Upptäck copingstrategier som fungerar, känn igen varningssignaler och när du bör söka hjälp. Läs mer!
KBT: Modeller & Metoder - Vad fungerar bäst för dig?
Förstå KBT:s modeller och metoder. Lär dig skillnaden, hur de fungerar för ångest/depression och när självhjälp räcker. Upptäck vad KBT innebär i svensk vård.
Tidiga tecken på utmattning - Känn igen symtomen i tid
Lär dig känna igen tidiga tecken på utmattning! Upptäck symtom, skillnader mot stress och vad du kan göra nu. Få hjälp att återhämta dig.
Panikattack - Vad händer och vad kan du göra?
Panikattack? Lär dig känna igen symtom, varför de uppstår och vad du kan göra. Få konkreta tips och veta när du bör söka vård.
Narcissistiska drag i relationer - Känn igen och skydda dig
Känner du igen narcissistiska drag i din relation? Upptäck varningssignaler, få stöd och konkreta steg för att skydda dig själv och läka.
Kontrollerande partner - Känn igen tecken & ta dig vidare
Upplever du en kontrollerande partner? Lär dig känna igen tecknen, förstå varför det skadar och upptäck konkreta steg för att agera. Läs mer nu!
Kognitiv terapi - Så fungerar den & effektiv självhjälp
Förstå kognitiv terapi! Lär dig hur den skiljer sig från KBT & effektiv självhjälp. Bryt negativa tankemönster. Läs vår guide!
Medberoende & narcissism - Bryt destruktiva mönster
Bryt mönstret i destruktiva relationer! Upptäck tecken på medberoende/narcissism, varför du fastnar & hur du tar kontroll. Läs vår guide nu.
Depression - Kroppsliga symtom du inte får missa
Känner du igen depressionens fysiska symtom? Upptäck vanliga tecken, skillnader vid bipolär sjukdom och när du bör söka hjälp. Läs mer nu!