Elisabeth Åkesson - Sida 3
Författarens publikationer
Depression tonåring - Känn igen symtom & sök hjälp
Känn igen depression hos tonåringar: symtom, skillnad mot nedstämdhet & bipolär sjukdom. Få praktiska tips & veta när du ska söka vård.
GAD - Så bedöms generaliserat ångestsyndrom i Sverige
Få en korrekt GAD-diagnos. Lär dig om utredning, kriterier, skillnader mot andra ångesttillstånd och hur du förbereder dig för vården.
Medkänsla i praktiken - Så stöttar du på riktigt
Lär dig skilja på medlidande och medkänsla. Upptäck hur du stöttar andra konkret och undviker misstag. Läs vår guide!
Bryt negativa tankemönster – Din guide till förändring
Bryt negativa tankemönster! Upptäck varför tankar fastnar, hur de påverkar dig och konkreta verktyg för att agera. Läs vår guide nu!
Lusten borta? Depression, bipolär sjukdom eller stress - Vad är det?
Lusten borta? Lär dig skilja på depression, bipolär sjukdom och stress. Få konkreta råd och veta när du ska söka hjälp.
13-åring sömn - Så många timmar behövs & 6 tips
Hur många timmar sömn behöver en 13-åring? Få svar på sömnbehov, tecken på sömnbrist och 6 tips för bättre sömn. Läs vår guide!
Kränkande särbehandling på jobbet – Känn igen och agera rätt
Känner du igen kränkande särbehandling på jobbet? Lär dig se mönstren, skilja från konflikt och agera effektivt. Få stöd och lösningar nu!
Muskelryckningar i vila - När är det stress, och när söka vård?
Muskelryckningar i vila? Lär dig varför stress, sömnbrist och utmattning påverkar dem. Upptäck när du bör söka vård.
Hantera oro, ångest och fobier - En guide till lugn
Hantera oro, ångest och fobier effektivt. Lär dig lugna kroppen, bryta tankemönster och när du bör söka professionell hjälp. Läs mer!
Mental motståndskraft: Bygg styrka & hantera stress – guide
Bli mentalt stark! Upptäck praktiska metoder för psykisk motståndskraft, när självhjälp räcker och när terapi behövs. Läs vår guide nu.