Elisabeth Åkesson - Sida 4
Författarens publikationer
Triangulering i destruktiva relationer - Så bryter du mönstret
Lär dig känna igen triangulering i destruktiva relationer och få konkreta strategier för att skydda dig. Bryt mönstret – läs vår guide!
Social ångest hos barn - Märk det, hjälp ditt barn hemma
Lär dig känna igen social ångest hos barn, skilja den från blyghet och få konkreta tips för att hjälpa ditt barn. Upptäck vad som verkligen hjälper!
Chef med narcissistiska drag - Skydda dig och sätt gränser
Känn igen och hantera en chef med narcissistiska drag. Få praktiska råd för att skydda dig, kommunicera effektivt och agera vid destruktiva mönster.
Oro, ångest, fobi - Förstå och bryt spiralen själv
Förstå oro, ångest och fobier. Lär dig känna igen signaler, bryta spiralen själv och när du bör söka hjälp. Få en tydlig väg framåt!
Inre styrka - Bygg psykisk bärkraft & när terapi behövs
Stärk din inre bärkraft! Lär dig skilja på uthållighet och hållbar styrka, när självhjälp räcker och när terapi behövs. Upptäck konkreta strategier nu.
Må bra i kaos - Hantera stress i en rörig vardag
Må bra i kaos! Lär dig hantera stress i en rörig vardag. Upptäck verktyg, när självhjälp räcker och när terapi är rätt steg. Läs mer här!
Ångest - Lugna dig snabbt med dessa 5 beprövade metoder
Lär dig hantera ångest snabbt! Upptäck effektiva tekniker för att lugna kroppen och sinnet på minuter. Få kontroll – läs vår guide!
Vad betyder meditation? Enkel guide för nybörjare
Vad betyder meditation? Lär dig vad det är, varför folk mediterar och hur du enkelt kommer igång. Upptäck fördelarna nu!
Påträngande tankar och OCD - Förstå och hantera dem
Förstå påträngande tankar och OCD. Lär dig skillnaden, varför hjärnan fastnar och effektiva strategier för att hantera dem. Få hjälp nu!
KBT & självhjälp - Allt du behöver veta för att må bättre
Förstå KBT:s grunder, hur behandlingen går till och vad du kan göra själv. Upptäck när självhjälp räcker. Läs mer!