Elisabeth Åkesson - Sida 2
Författarens publikationer
Prestationsångest - Känn igen symtom & bryt mönstret
Känn igen symtom på prestationsångest! Lär dig skilja det från nervositet och få strategier för att hantera pressen. Upptäck hur du bryter mönstret.
KBT-samtal - Så fungerar KBT och får du bäst resultat
Förstå KBT-samtal: struktur, metoder och vad som ger bäst resultat. Upptäck hur KBT fungerar och få ut mer av din behandling!
Få ner pulsen vid ångest - Lugna kroppen snabbt & effektivt
Få ner pulsen vid ångest! Lär dig effektiva andningstekniker, jordning och vad som hjälper på sikt. Upptäck 5 vanliga misstag.
Lindrig depression - Upptäck symtom och få hjälp snabbt
Känner du igen tecken på lindrig depression? Lär dig upptäcka symtom, skilja från bipolär sjukdom och när du bör söka vård. Få hjälp nu!
Narcissistiska drag i relationer - Känn igen mönstren & agera
Upplever du narcissistiska drag i din relation? Lär dig känna igen mönstren, skydda dig själv och hitta vägar ut ur destruktiva förhållanden.
Stress och ångest - Så bryter du den onda cirkeln
Lider du av stressrelaterad ångest? Lär dig skilja på stress, ångest och utmattning, och upptäck effektiva strategier för att må bättre. Läs mer!
Hantera ångest i vardagen - Få kontroll och må bättre
Lär dig hantera vardagsångest! Upptäck effektiva strategier för sömn, rörelse och fobier. Få kontroll över ångesten – läs mer nu!
Beteendeanalys i KBT - Förstå & förändra dina mönster
Förstå beteendeanalys i KBT: Lär dig kartlägga mönster vid ångest, stress & sömnproblem för verklig förändring. Upptäck hur!
Svår depression - Behandling, ECT & Bipolaritet i Sverige
Svår depression? Upptäck effektiv behandling i svensk vård: ECT, rTMS, ketamin och varför bipolaritet är avgörande. Läs vår guide!
Bakslag vid utmattning - Vad betyder det och vad hjälper?
Upplevt bakslag vid utmattning? Förstå varför det händer, skilj på svacka och allvar, och agera rätt. Få konkreta råd för återhämtning.