Senaste artiklarna - Sida 3

Kvinna med hörlurar lyssnar på musik i solnedgången, en stund av lugn efter ett utmattningssyndrom bakslag.

Bakslag vid utmattning - Vad betyder det och vad hjälper?

5 maj 2026

Upplevt bakslag vid utmattning? Förstå varför det händer, skilj på svacka och allvar, och agera rätt. Få konkreta råd för återhämtning.

Elisabeth Åkesson

Bakslag vid utmattning - Vad betyder det och vad hjälper?

Upplevt bakslag vid utmattning? Förstå varför det händer, skilj på svacka och allvar, och agera rätt. Få konkreta råd för återhämtning.

Elisabeth Åkesson

5 maj 2026

En person sitter i meditationsställning och håller ett hjärta. Detta illustrerar vad betyder mindfulness – att vara närvarande och omfamna sina känslor.

Vad betyder mindfulness? Enkel guide till medveten närvaro

Vad betyder mindfulness? Lär dig praktisk medveten närvaro, hur du övar enkelt i vardagen och undviker vanliga misstag. Upptäck fördelarna nu!

Annika Fredriksson

5 maj 2026

Vattenpöl med höstlöv och texten "Så söker du hjälp om du drabbats av depression". En viktig påminnelse för en tonåring med depression.

Depression tonåring - Känn igen symtom & sök hjälp

Känn igen depression hos tonåringar: symtom, skillnad mot nedstämdhet & bipolär sjukdom. Få praktiska tips & veta när du ska söka vård.

Elisabeth Åkesson

5 maj 2026

En psykolog lyssnar på en ung person, en viktig del av depression behandling.

Behandling av depression - Vad fungerar bäst och när?

Behandling av depression: Upptäck vad som verkligen hjälper, skillnaden mot bipolär sjukdom och när du behöver specialistvård. Läs vår guide!

Leila Lindgren

5 maj 2026

Grafen visar svängningar i sinnesstämning för bipolär I, bipolär II och cyklotymi. För att förstå vad betyder depression, se hur kurvorna sjunker.

Depression - Skillnad mot nedstämdhet & bipolär sjukdom

Vad betyder depression? Lär dig skilja på nedstämdhet, depression och bipolär sjukdom. Upptäck när du bör söka hjälp.

Annika Fredriksson

4 maj 2026

En kvinna med händerna i håret sitter vid ett skrivbord med en öppen anteckningsbok och en laptop. Hon ser stressad ut, vilket påverkar trivseln på jobbet.

Arbetsglädje - Så undviker du utmattning och stress på jobbet

Hållbar arbetsglädje: Upptäck hur tydlighet, stöd och återhämtning förebygger stress och utmattning. Lär dig agera på varningssignaler!

Annika Fredriksson

3 maj 2026

Woman with hands on chest looking out a window, appearing distressed.

GAD - Så bedöms generaliserat ångestsyndrom i Sverige

Få en korrekt GAD-diagnos. Lär dig om utredning, kriterier, skillnader mot andra ångesttillstånd och hur du förbereder dig för vården.

Elisabeth Åkesson

2 maj 2026

Dubbelbild av en man med slutna ögon som gnuggar sig i pannan, en bild av manodepressiv symtom.

Bipolär sjukdom - Symtom, diagnos och behandling i Sverige

Känner du igen bipolär sjukdoms symtom? Lär dig skilja mani, hypomani och depression, när du ska söka vård och effektiv behandling. Upptäck mer nu!

Leila Lindgren

1 maj 2026

En ung man vilar sitt huvud på en kvinnas axel. De ler mot kameran, en bild som får en att **visa medlidande** för deras starka band.

Medkänsla i praktiken - Så stöttar du på riktigt

Lär dig skilja på medlidande och medkänsla. Upptäck hur du stöttar andra konkret och undviker misstag. Läs vår guide!

Elisabeth Åkesson

30 kwi 2026

En person med svettpärlor på pannan och en orolig min möter en annan persons uttryckslösa ansikte. Omedveten psykisk misshandel kan lämna djupa spår.

Omedveten psykisk misshandel - Känn igen tecken & bryt mönstret

Upplever du omedveten psykisk misshandel? Lär dig känna igen tecknen, förstå varför det uppstår och vad du kan göra. Få hjälp här!

Leila Lindgren

30 kwi 2026

En man sitter på sängkanten, djupt försjunken i sina negativa tankar. Lampan lyser svagt i rummet.

Bryt negativa tankemönster – Din guide till förändring

Bryt negativa tankemönster! Upptäck varför tankar fastnar, hur de påverkar dig och konkreta verktyg för att agera. Läs vår guide nu!

Elisabeth Åkesson

29 kwi 2026

En person sitter i lotusställning på en strand och ser ut över havet vid solnedgången. En lugn stund för att meditera hemma, eller var som helst.

Meditera hemma enkelt - Enkel guide för lugn i vardagen

Lär dig meditera hemma enkelt! Skapa rätt miljö, välj metod & hållbar rutin. Upptäck hur meditation kan ge lugn i vardagen.

Annika Fredriksson

29 kwi 2026

Två ansiktslösa personer under en blå himmel med regndroppar och moln. Den ena ser ledsen ut, som om hon tappat lusten till allt.

Lusten borta? Depression, bipolär sjukdom eller stress - Vad är det?

Lusten borta? Lär dig skilja på depression, bipolär sjukdom och stress. Få konkreta råd och veta när du ska söka hjälp.

Elisabeth Åkesson

29 kwi 2026

Man med skägg och en gul kapsel i handen. Kanske en illustration till vad betyder psykos.

Vad betyder psykos? Skillnad mot schizofreni & när söka hjälp

Vad betyder psykos? Få klarhet i symtom, skillnad mot schizofreni och när du bör söka hjälp. Läs vår guide nu!

Annika Fredriksson

27 kwi 2026

En person i sängen tittar oroligt på en väckarklocka. Hur många timmar ska en 13-åring sova?

13-åring sömn - Så många timmar behövs & 6 tips

Hur många timmar sömn behöver en 13-åring? Få svar på sömnbehov, tecken på sömnbrist och 6 tips för bättre sömn. Läs vår guide!

Elisabeth Åkesson

27 kwi 2026

Man med grått hår och bekymrad blick, klädd i kavaj. Han kan ha fått en depression diagnos.

Depression eller bipolär? Så får du rätt diagnos i vården

Få rätt diagnos! Lär dig hur depression och bipolär sjukdom bedöms i svensk vård, vad du kan förbereda och undvik vanliga fallgropar.

Leila Lindgren

26 kwi 2026

Tre personer vid ett möte. En i rullstol, en med laptop och en med en annan laptop. Känslan av psykisk misshandel på jobbet kan uppstå i sådana situationer.

Kränkande särbehandling på jobbet – Känn igen och agera rätt

Känner du igen kränkande särbehandling på jobbet? Lär dig se mönstren, skilja från konflikt och agera effektivt. Få stöd och lösningar nu!

Elisabeth Åkesson

26 kwi 2026

En person sitter på sängkanten, benen dinglar. Kanske upplever personen muskelryckningar vid vila, en vanlig men ibland oroande känsla.

Muskelryckningar i vila - När är det stress, och när söka vård?

Muskelryckningar i vila? Lär dig varför stress, sömnbrist och utmattning påverkar dem. Upptäck när du bör söka vård.

Elisabeth Åkesson

26 kwi 2026

Mamma tröstar sitt barn på en soffa. En lugn stund som hjälper till att hantera oro.

Hantera oro, ångest och fobier - En guide till lugn

Hantera oro, ångest och fobier effektivt. Lär dig lugna kroppen, bryta tankemönster och när du bör söka professionell hjälp. Läs mer!

Elisabeth Åkesson

26 kwi 2026

Man med händerna mot huvudet, djupt försjunken i tankar. En påminnelse om att bli mentalt stark genom svåra stunder.

Mental motståndskraft: Bygg styrka & hantera stress – guide

Bli mentalt stark! Upptäck praktiska metoder för psykisk motståndskraft, när självhjälp räcker och när terapi behövs. Läs vår guide nu.

Elisabeth Åkesson

25 kwi 2026

En person sitter hopkrupen, med händerna över huvudet, en bild som kan symbolisera emotionella stress symptom.

Känslomässiga stressymtom - Vad hjälper när det blir för mycket?

Känner du igen dig i irritabilitet, oro eller nedstämdhet? Lär dig känna igen känslomässiga stressymtom och få konkreta råd för att må bättre. Upptäck mer!

Leila Lindgren

25 kwi 2026

Man i sängen med handen mot pannan, upplever panikångest efter alkohol.

Alkohol och panikångest - Varför det kan bli värre

Alkohol kan förvärra panikångest. Upptäck varför, känn igen mönster och få konkreta råd för att bryta cirkeln. Läs mer!

Leila Lindgren

25 kwi 2026

En kvinna och en man sitter vid ett bord med kaffe. Mannen tittar ner, kvinnan ser orolig ut. En känsla av triangulering och narcissism hänger i luften.

Triangulering i destruktiva relationer - Så bryter du mönstret

Lär dig känna igen triangulering i destruktiva relationer och få konkreta strategier för att skydda dig. Bryt mönstret – läs vår guide!

Elisabeth Åkesson

24 kwi 2026

Bilden visar ett barn som ligger i sängen med slutna ögon och ett oroligt uttryck, vilket kan symbolisera social ångest hos barn.

Social ångest hos barn - Märk det, hjälp ditt barn hemma

Lär dig känna igen social ångest hos barn, skilja den från blyghet och få konkreta tips för att hjälpa ditt barn. Upptäck vad som verkligen hjälper!

Elisabeth Åkesson

24 kwi 2026

Man med handen mot pannan, utmattad av sin psykopat chef. En kollega syns i bakgrunden.

Destruktiv chef? Känn igen mönstren – skydda din hälsa!

Känner du igen en destruktiv chef? Lär dig skilja på krävande ledarskap och kränkande beteenden. Skydda din hälsa – upptäck när du ska agera!

Annika Fredriksson

24 kwi 2026

Graf som visar aktivitet över tid, med olika färger som representerar olika coping strategier.

Copingstrategier mot stress och utmattning - Vad hjälper?

Hantera stress & utmattning effektivt! Upptäck copingstrategier som fungerar, känn igen varningssignaler och när du bör söka hjälp. Läs mer!

Annika Fredriksson

24 kwi 2026

Kvinna håller upp skylt: "Den här personen lider av migrän". Stress kan orsaka domningar i ansiktet.

Ansiktsdomningar - Stress, migrän eller allvarligt? Få svar här!

Domningar i ansiktet? Stress, migrän eller allvarligare? Lär dig skilja på orsakerna och när du ska söka vård. Få snabb hjälp här!

Leila Lindgren

23 kwi 2026

1 2 3 4 5...8